Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2018
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69.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2018:
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1953 kcal
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Fat: 44.33g | Prot: 164.05g | Carbs: 241.63g.
Breakfast: Myprotein Impact Whey Isolate Cioccolato Naturale, Myprotein Burro di Arachidi, Eridania Truvia Stevia, Pascoli Italiani Latte di Capra Parzialmente Scremato UHT, Pane Integrale al 100%. Lunch: Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Aia Albume d'uovo Pastorizzato, De Cecco Passata di Pomodoro, Vivo Meglio Pasta Integrale. Dinner: Cicoria, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Olio d'oliva, Pane Integrale al 100%. Snacks/Other: la Bottega del Gusto Petto di Tacchino Arrosto, Myprotein Impact Whey Isolate Cioccolato Naturale, Pane Integrale al 100%. more...
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2292 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 11.2 kg a Week
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Leonardo termite's Weight History
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