|
Вчера было съедено около 1000 ккал, плюс ходьба 6 км, тренировка аэробная -макумба) что-то пошло не так)))
|
70.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2018:
|
736 kcal
|
Fat: 32.79g | Prot: 50.88g | Carbs: 58.53g.
Breakfast: Красный Сладкий Перец, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза, Агуша Творог Детский 4,5%, Ультрамарин Тунец в Собственном Соку, Активиа Биойогурт Термостатный Двухслойный с Черносливом и Орехами. Lunch: Лента Пирог с Яблоками, Красная Цена Сардельки . Dinner: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Красный Сладкий Перец, Бухта Изобилия Креветки Отборные, Эколь Бефстроганов Говяжий. Snacks/Other: Сельдь, Бабкины Семечки Семечки. more...
|
|
1735 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 9 hours, Resting - 6 hours, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
ешь 1300,не порть метаболизм
04 Jan 18 by member: СобаКён
|
Скоро весёлые дни видимо, либо питаешся не правильно, калории можно по всякому набрать.
04 Jan 18 by member: a678v
|
Спасибо за комменты) это очень мотивирует, когда кто-то поддерживает, кто в теме)
04 Jan 18 by member: Ирина Едельвейс
|
Тыща калорий это даже лежачий больной -голодает.. а уж ходячий 6км здоровый человек-как вообще Вы, живы? Но недельный калораж важнее суточного, так что все наверстаете и будете умница!
04 Jan 18 by member: nrg_
|
попейте чаю с брусникой или клюквой: + к иммунитету и - лишняя жидкость
04 Jan 18 by member: Padme Sky
|
04 Jan 18 by member: Ирина Едельвейс
|
я обычно ем в районе 1400. Вроде не голодаю.Но постоянно кружится голова.
04 Jan 18 by member: SVETLANA Ech
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ирина Едельвейс's Weight History
|