Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2017
|
73 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2017:
|
1083 kcal
|
Fat: 25.52g | Prot: 38.42g | Carbs: 176.70g.
Breakfast: Yeşil Çay, Nestle Lifita Yulaf Gevreği ve Ballı Tahıl Halkaları. Lunch: Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sebzeli Makarna. Dinner: Yeşil Çay. Snacks/Other: Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, İncir, Kuru Kayısı. more...
|
Losing 49 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kararlısiet's Weight History
|