Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2018
|
79.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2018:
|
1154 kcal
|
Fat: 48.97g | Prot: 53.81g | Carbs: 116.55g.
Breakfast: Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Snellman Voileipäkinkku, Paistettu Kananmuna, Maitokahvi, Menu Ruistassu. Lunch: Juvenes Tomaatti-Tuorejuustokeitto, Maitokahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Auran Paprikamajoneesi, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Atria Broilerin Jauheliha 4%, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Valio Kevytmaito, Paistettu Kananmuna. Snacks/Other: Marabou Premium ECO 70% Dark Chocolate, Rainbow Ohut Kalkkunaleike, Lätta Lätta Mini, Oululainen Hapankorppu, Tee (Haudutettu), Maitokahvi. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lakkanen's Weight History
|