Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2018
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63.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 January 2018:
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1491 kcal
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Fat: 108.21g | Prot: 86.98g | Carbs: 36.94g.
Breakfast: Água, Danubio Cream Cheese Tradicional, Bauducco Levíssimo Cracker Light, Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Coco Seco, Amêndoas. Lunch: Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Queijo Gorgonzola, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Rocambole de Carne, Carne de Cordeiro Assada, Champignon, Palmito, Merluza, Água. Dinner: Ceifeiro Semente de Chia, Coop Ovos Branco tipo Extra, Copra Farinha de Coco (10g). Snacks/Other: Fígado de Galinha, Água, Água, Água, Flormel Paçoca de Castanhas com Chocolate, Água, Água, Água. more...
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1750 kcal
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Exercise:
Hiking - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Resting - 17 hours and 26 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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 Comments
Muito pensativa com o fim de ano... Comendo com consciência, embora que dei umas jacadas com fast food... Penso também na minha saúde e na barriga que tenho há 14 anos! Tenho que reduzir, emagrecer pra valer
02 Jan 18 by member: Nagisantos
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