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Bauchumfang mit 95 fast wieder im Normalbereich! Ein schönes, gesundes, erfolgreiches 2018 wünsche ich allen!
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78.8 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 January 2018:
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4067 kcal
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Fat: 188.53g | Prot: 170.91g | Carbs: 418.73g.
Breakfast: Aldi Fettarme Milch. Lunch: Chef Select Kokos-Curry Suppe, Reis (Gekocht), Juwel Hähnchenschnitzel. Dinner: Meica Deutschländer, Vossko Hähnchen Nuggets, Ciabatta, Edeka Grüner Spargel, Mais, Pellkartoffeln, REWE Bockwurst. Snacks/Other: Plätzchen, Katjes Tappsy, Maurinus Frisch-Ei-Waffeln, Haeberlein-Metzger Feine Nürnberger Oblaten-Lebkuchen, Ja! Würfelzucker. more...
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3390 kcal
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Exercise:
Running - 7/mph - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 50 minutes, Sitting - 14 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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