Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2017
|
72.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2017:
|
962 kcal
|
Fat: 39.03g | Prot: 56.23g | Carbs: 102.76g.
Breakfast: Tulum Peyniri, Yoğurtlu Makarna. Lunch: İçim Ayran, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. Dinner: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Snacks/Other: Ceviz, Muz, Kuru İncir, Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kararlısiet's Weight History
|