Bright ^·^'s Journal, 29 Dec 17

Я ПРОСТО В ШОКЕ 😅 Вчера было ночное обжиралово но в итоге ОТВЕС. И не маленький! Я безумно рада 💕💕💕. Мотивации полные штаны:)

45 kg Lost so far: 3 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

513 kcal

Fat: 18.06g | Prot: 15.52g | Carbs: 74.04g.   Breakfast: Огурец (без Кожуры), Мидии (Маринованые) с Базара или Рынка, Бурый Рис (Приготовленый). Lunch: Овсяное Печенье Домашнее, Чернослив в Шоколаде. Dinner: Ржаной Хлеб, Молокія Кефир 1%. more...

1603 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...