Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2017
|
74.8 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2017:
|
2353 kcal
|
Fat: 98.31g | Prot: 173.10g | Carbs: 190.34g.
Breakfast: Myprotein Ómega 3, Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais. Lunch: Prozis Manteiga de Amendoim, Bolo Rei, Ovo, Cebolas, Bacalhau Cozido, Chocolate Negro/Preto, Café Expresso, Açúcar, Azeite Extra-Virgem, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Continente Pudim Flan, Sopa de Legumes, Arroz Integral (Médio, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Bolo Rei, Pão Shape Continente, Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro, Nozes de Nogueira. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rmbsimoes's Weight History
|