Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2017
|
67.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2017:
|
1468 kcal
|
Fat: 75.93g | Prot: 74.21g | Carbs: 128.70g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Геркулес Хлеб Зерновой, Икра Лососевая, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Лента Сыр Сливочный 50%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Омлет. Lunch: Капустный Салат, Говядина Тушеная, Гречка Вареная. Dinner: Мёд, Рыбный Стандарт Шпроты в Масле, Вареное Яйцо, Геркулес Хлеб Зерновой. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький, Мандарины, Lorenz Studenten Futter. more...
|
|
1950 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
catsamson's Weight History
|