Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2017
|
99 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2017:
|
2483 kcal
|
Fat: 99.40g | Prot: 149.13g | Carbs: 255.56g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Белый Город Молоко 2.5%, Bio Max Био-Йогурт Персик-Курага, Horeca Select Хлопья Овсяные, Кофе (из Молотых Зерен), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Каждый День Спиральки. Dinner: Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Творожная Запеканка, Кролик Тушеный, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Кролик Тушеный, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Мёд, Яблоки, RIOBA Горький Шоколад, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Миндаль, Грецкие Орехи, Гранат, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Банан, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Киви. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|