|
Сегодня уже 2 день моего похудения (в этом приложении) и я как и любая девушка решила пораньше с утреца посмотреть как поживает мой вес 👣. Поживает он отлично ибо отвес в пол кило что не может не радовать 💞👏🙈✨. Желаю вам отличного дня и хороших отвесов 💋🍴💪
|
47.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2017:
|
930 kcal
|
Fat: 33.28g | Prot: 35.37g | Carbs: 113.72g.
Breakfast: Вода с Лимоном, Чернослив. Lunch: Молокія Кефир 1%, Мамин Хліб Хлеб "Заварной" со Льном, Драник ( Низкокалорийный) с Морковью и Луком. Dinner: Огурец (с Кожурой), Бурый Рис (Приготовленый), Мидии (Маринованые) с Базара или Рынка, Вареное Яйцо, Мамин Хліб Хлеб "Заварной" со Льном, Кутья. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
|
1470 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 30 minutes, Cooking - 15 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 40 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|