Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2017
|
57 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2017:
|
1343 kcal
|
Fat: 54.70g | Prot: 98.28g | Carbs: 116.12g.
Breakfast: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Соевая Мука, Творог 5%, Рисовая Мука, Кефир 1%, Йогурт Термостатный Густой 4%, Соевая Мука, Рисовая Мука, Агент-Продукт Арахисовая Паста без Сахара, Творог 5%, Nordic Отруби Овсяные, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Пятерочка Банан, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Swiss Original Горький Шоколад 72%. Lunch: Коровка из Кореновки Молонез 15%, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Кускус, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Победа Шоколад 72% на Стевии. Dinner: Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Соевая Мука, Творог 5%, Рисовая Мука, Кефир 1%. Snacks/Other: Морковная Запеканка, Мандарины, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Good Food Чернослив. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LenkaLenk's Weight History
|