Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2017
|
59.4 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2017:
|
1567 kcal
|
Fat: 31.80g | Prot: 177.20g | Carbs: 140.75g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Перловка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Цикорий с Обезжиренным Молоком, Щедрые Хлебцы Ржаные, Творог 1,8%, Кефир 1%, Кефир 1%, Molli Творог 1,8%, Цикорий с Обезжиренным Молоком. Lunch: Цикорий с Обезжиренным Молоком, Перловка Отварная, Индейка с Грибами под Йогуртом и Брынзой, Corny Big Chocolate-Banana, Творог 1,8%, Кефир 1%. Dinner: Zero Джем Клубничный, Помидоры Черри, Меридиан Креветки в Рассоле, Кефир 1%, Творог Мягкий 0%. more...
|
|
1815 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Yoga - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cubba128's Weight History
|