|
Jee 1 voipakerin verran lähtenyt viikon aikana. hauskaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja hyvää joulun aikaa,muistakaa nauttia myös ruuasta,ulkoilusta jos keli sallii ja läheisistä
|
86.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 26.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2017:
|
2642 kcal
|
Fat: 145.17g | Prot: 71.10g | Carbs: 256.70g.
Breakfast: Saarioinen Mansikkahillo, Riisipuuro. Lunch: Kivennäisvesi, Valio Kevyt Maito, Nakki, Ranskalaiset Perunat. Snacks/Other: Karl Fazer Maitosuklaa, Virvoitusjuoma, Arla Rahka Piparkakku, Snickers Snickers. more...
|
|
2167 kcal
|
Exercise:
kävely - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|