Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2017
|
53 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2017:
|
928 kcal
|
Fat: 26.48g | Prot: 52.95g | Carbs: 122.38g.
Breakfast: Бидай Нан Печенье Домашнее, Чай, Ласка Соус Сырный, Заводской Хлеб Хлеб Бездрожжевой с Натуральным Медом «Майский», NL International Draineffect. Lunch: NL International Мюсли Energy Diet Smart Chocolate . Dinner: Огурец, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гранто Крупа Гречневая Ядрица . Snacks/Other: NL International Мармелад Фруктовый, NL International Energy Diet Smart «Дыня», Dr.Korner Хлебцы Хрустящие «Злаковый Коктейль Яблочный» с Корицей, Чай. more...
|
|
130 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 50 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Apple Health - 23 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Натали Рудковская's Weight History
|