Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2017
|
99.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2017:
|
2986 kcal
|
Fat: 132.32g | Prot: 209.51g | Carbs: 240.92g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Myprotein Кокосовое Масло, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Вареное Яйцо, Чудо Йогурт Питьевой Вишня-Черешня, Horeca Select Хлопья Овсяные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яичный Белок. Lunch: Дубки Балык, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Курица (Кожа не Съедена), Horeca Select Гречка, Перепелиное Яйцо, Творог 5%. Dinner: Картофель Фри, Greenbox Бургер Лайт с Лососем, Азбука Вкуса Бургер из Говядины. Snacks/Other: Мёд, Яблоки, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, RIOBA Горький Шоколад, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|