|
Tästä on hyvä jatkaa joulupatojen ääreen 🤗
|
78.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2017:
|
1493 kcal
|
Fat: 61.10g | Prot: 63.08g | Carbs: 158.97g.
Breakfast: Maitokahvi. Lunch: Vaalea Leipä, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Maitokahvi, Kevätkääryle (Sianliha). Dinner: Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Kariniemen Kananpojan Jauheliha, Herkkusieni, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Deliciest Smetana, Ehrmann Kevyt Creme Fraiche, Kotimaista Emmentaljuustoraaste. Snacks/Other: Tee (Haudutettu), Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Leader Dark Chocolate With Mint, Munavoi, Karjalanpiirakka, Glögi, Maitokahvi. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lakkanen's Weight History
|