|
bir aydır aynı kilodayım.
|
91.7 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2017:
|
2196 kcal
|
Fat: 76.44g | Prot: 84.03g | Carbs: 302.28g.
Breakfast: Mis Üçgen Peynir, Koska Yaz Helvası, Tamek Vişne Reçeli, Pınar Tereyağı, Yumurta, Zeytin, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek. Dinner: Mkavi veya Rokfor Peyniri, Migros Karışık Turşu, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Lahmacun, Dost Ayran, Zeytinyağlı Barbunya, Balık Çorbası. Snacks/Other: Tikveşli Salep, Kabak Tatlısı, Ay Çöreği, Muz, Mandalina, Mandalina, Yeşil Elma. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|