Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2017
|
82 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2017:
|
3147 kcal
|
Fat: 167.20g | Prot: 100.43g | Carbs: 315.18g.
Breakfast: Global Village Компот из Черешни, Чай Несладкий, Шоколадное Печенье, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Lunch: Простоквашино Кефир 3,2%, Шоколадная Фабрика Новосибирская Конфеты Птичье Молоко. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Овсяное Печенье, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Хурма, Мираторг Паста Болоньезе с Мясом и Овощами. more...
|
|
2979 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 21 minutes, Resting - 13 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 2 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|