Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2017
|
67.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2017:
|
926 kcal
|
Fat: 48.05g | Prot: 40.65g | Carbs: 89.09g.
Breakfast: Nespresso Кофе, Сливочное Масло, Гречневая Каша с Молоком, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Lunch: Хлеб с Отрубями, Яичный Омлет, Оливковое Масло, Мираторг Мексиканская Смесь, Окей Салат Витаминный, Куриная Грудка Вареная. more...
|
|
1715 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Интизарик's Weight History
|