Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2017
|
104.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2017:
|
2789 kcal
|
Fat: 125.20g | Prot: 235.46g | Carbs: 164.32g.
Breakfast: Serek Wiejski, Ekologiczny Olej Kokosowy, Ostropest Plamisty, Iso Whey Zero, Płatki Owsiane Górskie, Jogurt Naturalny 2,5%, Nasiona Siemienia Lnianego, Cynamon, Jajko (Całe). Lunch: Pierogi z Mięsem, Jajko na Miękko, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Dinner: Pilos Jogurt Typu Greckiego, Pomidory Koktajlowe, Sonko Kasza Gryczana, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Pierogi Ruskie, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|