Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2017
|
52.7 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2017:
|
1112 kcal
|
Fat: 48.85g | Prot: 142.38g | Carbs: 22.08g.
Breakfast: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Яйцо, Коровка из Кореновки Творог 9%, Ого Отруби Пшеничные, Alpro Миндальное Молоко. Lunch: Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Сельдерей, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Doctor's Carbrite Diet Chocolate Brownie, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|