Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2017
|
79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2017:
|
1138 kcal
|
Fat: 49.52g | Prot: 70.51g | Carbs: 100.37g.
Breakfast: Oululainen Reissumies, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Snellman Voileipäkinkku, Paistettu Kananmuna, Maitokahvi. Lunch: Juvenes Broileria Fetajuustokastikkeessa, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Maitokahvi. Dinner: Kotimaista Emmentaljuustoraaste, Ehrmann Kevyt Creme Fraiche, Deliciest Smetana, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Herkkusieni, Kariniemen Kananpojan Jauheliha, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty). Snacks/Other: Tee (Haudutettu). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lakkanen's Weight History
|