Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2017
|
88.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2017:
|
2522 kcal
|
Fat: 123.56g | Prot: 80.90g | Carbs: 264.28g.
Breakfast: Колбаса Варено-Копченая, Каравай Хлеб Дарницкий, Пицца Домашняя. Lunch: Пепси Пепси-Кола, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Ашан Самса с Мясом. Dinner: Стебель бамбука Соус Чили Острый, Жареная Курица, Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий. Snacks/Other: Fruttis Йогурт Легкий 0,1%, Чай с Молоком, Приправыч Поп Корн, Черкизовский Сосиски Аппетитные-Классические, Lay's Чипсы Сметана и Лук, Пепси Пепси-Кола. more...
|
|
3680 kcal
|
Exercise:
Driving - 4 hours, Do It Yourself (DIY) - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shamanov88's Weight History
|