Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2017
|
56.4 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2017:
|
1540 kcal
|
Fat: 62.67g | Prot: 132.93g | Carbs: 110.15g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Арахис, Данон Йогурт Термостатный Густой 4%, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Йогурт Термостатный Густой 4%, Соевая Мука, Рисовая Мука, Гарнец Рисовая Мука, Гарнец Соевая Мука, Домик в деревне Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Пятерочка Банан. Lunch: Макфа Цельнозерновые Макароны, Огурец (с Кожурой), Победа Шоколад 72% на Стевии, Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Морковь, Печень Индейки. Dinner: Куриное Филе, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Good Food Чернослив, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Ашан Сыр Топленое Молочко, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Простоквашино Йогурт 2,7%, Творог 5%, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Курага. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LenkaLenk's Weight History
|