Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2017
|
81.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2017:
|
2424 kcal
|
Fat: 117.62g | Prot: 138.00g | Carbs: 209.67g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Nestle Кукурузные Хлопья, Тимоша Халва Подсолнечная, Чай Несладкий, Пиканта Вишневый Сироп, Першинский Творог 1,8%. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Тимоша Халва Подсолнечная, Чай Несладкий, Фруктоза, Творог 18%. more...
|
|
2975 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 21 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|