Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2017
|
68 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2017:
|
1436 kcal
|
Fat: 74.13g | Prot: 94.45g | Carbs: 94.18g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Творог Обезжиренный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Окей Овощи Кантри, Форель на Пару. Dinner: Поджаренный Белый Хлеб, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Яшкино Круасан, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Чай. more...
|
|
2156 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 40 minutes, Vibrating Platform Machine - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Интизарик's Weight History
|