|
Diyetisyen ölçümüne göre bir haftada 1.600 sırf yağdan kilo verip 200 gram kas yapmışım.
Şükürler olsun demekki sorunum İntoleransım olan gıdalarmış.
Bundan sonra durmak yok yola devam.
|
74.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2017:
|
741 kcal
|
Fat: 40.06g | Prot: 30.52g | Carbs: 69.04g.
Breakfast: Marmelat, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Yumurta, Zeytin, Beyaz Peynir. Lunch: Pırasa, Yoğurt. Dinner: Ruffles Original, Fındık, Wasa Delikatess, Kuru Üzüm, Doğal Peynir. Snacks/Other: Eti Karam Bitter. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aysemcelife's Weight History
|