Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2017
|
82.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2017:
|
2212 kcal
|
Fat: 126.97g | Prot: 80.34g | Carbs: 186.68g.
Breakfast: Чай Несладкий, Слобода Майонез, Салат с Крабовыми Палочками, Подсолнечное Масло, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Lunch: Чай Несладкий, Пицца Домашняя. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Lay's Чипсы, Батон, Простоквашино Сметана 15%, Куриный Суп. more...
|
|
2986 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 21 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|