|
Yaz tatili boyunca ketojenik beslenerek verdiğim tüm kiloları almış bulunmaktayım. Helal oldun bana diyorum başka birşey diyemiyorum. Ama kararlıyım yaza fit gireceğim. Artık hayatımdan kilo sorununu çıkarmam lazım. Şu an 61,4 kiloyum. Amacım 50 kiloya düşmek. Boyum 155cm. Yaza kadar bu işi başaracağım. Desteklerinizi bekler herkese bol sağlıklı günler dilerim. 💃🏃🏻♀️🏃🏻♀️
|
61.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2017:
|
1740 kcal
|
Fat: 115.06g | Prot: 47.24g | Carbs: 139.34g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Zeytin, Sahanda Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Zeytinyağlı Börülce. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tarhana Çorbası, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|