Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2017
|
80.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2017:
|
1828 kcal
|
Fat: 66.71g | Prot: 111.41g | Carbs: 212.26g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Kuru İncir, Gün Kurusu, Ceviz, Yeşil Zeytin, Namet Kaburga Füme, Polonez Hindi Füme Eti, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ekici Hellim Peyniri, Susamlı Simit. Lunch: Ülker Bitter Çikolata %85, Leblebi. Dinner: Karışık Sebzeler (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş), Mantar Sote, Emin Dana Kuşbaşı, Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Mevsim Salata. Snacks/Other: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Eti Alaska Frigo, İçim Fit Yüksek Proteinli Süt, Elma. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lostpoison's Weight History
|