Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2017
|
145.6 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 48.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2017:
|
1452 kcal
|
Fat: 31.12g | Prot: 55.63g | Carbs: 229.82g.
Breakfast: Tolonis Jogurt Typu Greckiego z Ananasem, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Herbata Ziołowa, Kawa Espresso. Lunch: Świeży Makaron (Ugotowany), Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Bonduelle Fasola Biała, Monini Oliwa z Oliwek, Pomidory Koktajlowe, Ser Parmezan (Tarty), Czosnek, Podravka Pomidory Krojone z Bazylią i Oregano. Dinner: Ciasto do Pizzy, Ziemniaki, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Mroźna Kraina Włoszczyzna Słupki, Sottile Gusto Przecier Pomidorowy. more...
|
|
3598 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
 Comments
ładnie idziesz w dól... brawo 👏👏
15 Dec 17 by member: Sokolica83
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gaweł_po_40's Weight History
|