Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2017
|
58.3 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2017:
|
1703 kcal
|
Fat: 44.90g | Prot: 179.24g | Carbs: 146.05g.
Breakfast: Красные Помидоры, Перловка Отварная, Цикорий с Обезжиренным Молоком, Творог 1,8%, Кефир 1%. Lunch: Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Творог 1,8%, Кефир 1%, Продукт От Ильиной Котлеты из Цветной Капусты, Индейка с Грибами под Йогуртом и Брынзой. Dinner: Индейка с Грибами под Йогуртом и Брынзой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Сиртаки Сыр Рассольный, Творог 1,8%, Кефир 1%, Красные Помидоры, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Сиртаки Сыр Рассольный, Макфа Макароны Отварные. more...
|
|
1941 kcal
|
Exercise:
Yoga - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Working - 8 hours, Resting - 7 hours and 46 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cubba128's Weight History
|