Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2017
|
81.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2017:
|
3067 kcal
|
Fat: 167.52g | Prot: 123.67g | Carbs: 275.80g.
Breakfast: Чай Несладкий, Курага, Чернослив, Чай Несладкий, Гранат, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Красные Помидоры, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Чай Несладкий, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Dinner: Чай Несладкий, Черемушки Торт Малиновый Вельвет, Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Фруктоза, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2948 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 2 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|