Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2017
|
68.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2017:
|
686 kcal
|
Fat: 35.26g | Prot: 60.83g | Carbs: 27.40g.
Breakfast: Вода с Лимоном, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Всмятку, Яйцо Всмятку. Lunch: Семга на Пару, Iposea Вяленые Томаты, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Активия Натуральный Биойогурт Питьевой . more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Интизарик's Weight History
|