Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2017
|
75.4 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2017:
|
1223 kcal
|
Fat: 60.29g | Prot: 71.16g | Carbs: 101.78g.
Breakfast: Махеевъ Джем Малиновый , Сметана 15%, Сырники «Киржачский» 9%, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе. Lunch: Борщ с Говядиной, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Салат Греческий. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Heinz Кетчуп Томатный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Котлета Куриная (из Филе Грудки), Delicados Мексиканские Лепешки Сырные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настена30's Weight History
|