Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2017
|
81.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2017:
|
2451 kcal
|
Fat: 126.98g | Prot: 131.42g | Carbs: 213.67g.
Breakfast: Чернослив, Курага, Чай Несладкий, Мегамарт Манты с Говядиной, Фруктоза, Першинский Творог 1,8%, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Lunch: Чай Несладкий, Пирожное Корзиночка. Dinner: Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. more...
|
|
2831 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|