Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2017
|
59 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2017:
|
1258 kcal
|
Fat: 37.41g | Prot: 87.24g | Carbs: 147.42g.
Breakfast: Чай, Хлеб Бородинский, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Вареное Яйцо. Lunch: Творожная Запеканка, Компот из Сухофруктов, Сваренное Вкрутую Яйцо, Яичный Омлет, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Кабачок Фаршированный, Куриная Грудка Отварная, Сладкий Красный Перец. Dinner: Чай, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Творожная Запеканка с Изюмом, Гуляш из Говядины, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Кефир 1%, Киви, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Moroz2004's Weight History
|