Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2017
|
56.6 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2017:
|
1399 kcal
|
Fat: 41.06g | Prot: 143.27g | Carbs: 128.19g.
Breakfast: Коркунов Горький Шоколад 70%, Пятерочка Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Nordic Отруби Овсяные, Агент-Продукт Арахисовая Паста без Сахара, Творог 5%. Lunch: Амур Рыба Амур, Говядина Постная, Огурец (с Кожурой), Победа Шоколад 72% на Стевии, Ого Отруби Пшеничные, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Куриное Филе, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Вкусные Консервы Тунец в Собственном Соку, Ого Отруби Пшеничные, Сыр Российский, Магнит Хурма, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 1%, Molli Творог 1,8%, Домик в деревне Молоко 0,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LenkaLenk's Weight History
|