Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2017
|
57 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2017:
|
1372 kcal
|
Fat: 38.40g | Prot: 158.84g | Carbs: 111.15g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Пятерочка Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Гарнец Рисовая Мука, Вареное Яйцо, Ого Отруби Пшеничные, Каша Пшенная на Воде, Куриное Филе Вареное, Кабачок, Победа Шоколад 72% на Стевии, Огурец (с Кожурой), Донские Традиции Буженина Куриная, Говядина Постная. Dinner: Сельдерей, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриное Филе. Snacks/Other: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Ого Отруби Бородинские, Коркунов Горький Шоколад 70%, Molli Творог 1,8%, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LenkaLenk's Weight History
|