Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2017
|
81.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2017:
|
2641 kcal
|
Fat: 97.75g | Prot: 127.41g | Carbs: 331.52g.
Breakfast: Чай Несладкий, Курага, Чернослив, Фруктоза, Першинский Творог 1,8%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Кукурузные Хлопья, Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Тимоша Халва Подсолнечная, Чай Несладкий, Летний День Молоко 3,2%, У Палыча Завитушка Слоеная с Корицей, Чай Несладкий, Марукамэ Чикен Кацу Карри Райс, Картофель Фри. more...
|
|
2962 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|