Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2017
|
68.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2017:
|
2417 kcal
|
Fat: 47.46g | Prot: 191.79g | Carbs: 297.55g.
Breakfast: Zuegg Succo Mirtilli Neri, Pam Panorama Muesli ai Frutti Bio, Santal Succo di Arancia, Marmellata di Mirtilli, Succo di Arancia, Yogurt Magro al Naturale. Lunch: Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. Dinner: Conad Penne Rigate Integrali di Farro, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Athena Tonno al Naturale, Olio d'oliva. Snacks/Other: Ecor Farina di Miglio Integrale, Arance, Proteine Whey, Gallette di Riso, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zurca268's Weight History
|