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Ho iniziato il mio nuovo regime alimentare il 2 di novembre, con un peso di 85,4, ieri controllo dal nutrizionista.... mi sono stupita di me stessa e dei risultati ottenuti. Ho raggiunto il peso di 81,1 perdendo 4,1 kg di massa grassa e guadagnando 0,8 kg di fibra muscolare, il resto è acqua.
Sono davvero contenta dei risultati, non ho patito eccessivamente la fame ne la privazione di alimenti che erano diventati ormai una sorta di droga. Ora spero di continuare questo percorso e di raggiungere gli obiettivi che mi sono prefissata.
Buona giornata a tutti voi.
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81.1 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2017:
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1461 kcal
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Fat: 68.52g | Prot: 74.01g | Carbs: 145.14g.
Breakfast: Twinings Thè, Mulino Bianco Galletti. Lunch: Focaccia, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli, Carne di Vitello, Cicoria. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Minestrone, Pomodori Ciliegini, Peperoni Rossi Dolci, Zucchine Cotte, Aia Spinacine. Snacks/Other: Arance, Caco Mela. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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