Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2017
|
52.1 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2017:
|
1106 kcal
|
Fat: 53.46g | Prot: 74.11g | Carbs: 86.71g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Сыр Голландский. Lunch: Лаваш Армянский, Салат Овощной с Маслом, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Арла Сыр Натура Сливочный, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Миндаль, Банан. more...
|
|
1875 kcal
|
Exercise:
Running - 7/mph - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sexuseme's Weight History
|