Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2017
|
50 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2017:
|
1638 kcal
|
Fat: 113.61g | Prot: 79.57g | Carbs: 72.56g.
Breakfast: Wiórki Kokosowe, Rodzynki, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Kaki, Wiórki Kokosowe, Pilos Masło Osełka, Mleko (Mleko), Kawa. Lunch: Pikok Salami z Orzechami Włoskimi, Pudliszki Kukurydza Konserwowa, Groszek Konserwowy, Rzodkiewka, Mięso z Udka Kurczaka, Smalec. Dinner: Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju, Łopatka Wieprzowa, Serek Śmietankowy do Smarowania, Salami. Snacks/Other: Baroni Boczek Wędzony Parzony, Ser Cheddar, Pilos Masło Osełka, Chleb Biały. more...
|
|
1480 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|