Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2017
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67.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2017:
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2206 kcal
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Fat: 75.74g | Prot: 170.55g | Carbs: 224.42g.
Breakfast: Eridania Truvia Stevia, Pascoli Italiani Latte di Capra Parzialmente Scremato UHT, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente, Zymil Yogurt alla Greca 0% senza Lattosio, Pane Integrale al 100%, Myprotein Burro di Arachidi, I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Verza, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone Norvegese Affumicato, Pane Integrale al 100%, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Dinner: Carne di Cavallo, Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Pomodori Ciliegini, Pane Integrale al 100%, Olio Extra Vergine di Oliva, Verza. Snacks/Other: Pane Integrale al 100%, Myprotein Impact Whey Isolate Cioccolato Naturale, Leo - Crema Spalmabile di Mandorle, Pascoli Italiani Latte di Capra Parzialmente Scremato UHT. more...
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2304 kcal
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Exercise:
Cleaning - 1 hour, Working - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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Leonardo termite's Weight History
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