Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2017
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65.6 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2017:
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1439 kcal
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Fat: 12.87g | Prot: 85.95g | Carbs: 248.76g.
Breakfast: Schwarzbrot, Nimm's Leicht Frischkäse, Marmelade, Kaffee mit Milch. Lunch: Marmelade, Nimm's Leicht Frischkäse, Dinkelbrot. Dinner: Putenbrust Fleisch, Eisbergsalat. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Eiweiß, Milbona Quark Magerstufe. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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mel 1979's Weight History
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