Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2017
|
63.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2017:
|
1098 kcal
|
Fat: 37.95g | Prot: 60.70g | Carbs: 129.48g.
Breakfast: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Сыр Пармезан (Твердый), Хлебозавод 22 Хлебец Зерновой, Вареное Яйцо, Изюм, Экопродукт Брусника Моченая Натуральная, Ого Отруби Пшеничные, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Клубника (Несладкая, Замороженная), Белый Город Молоко 2.5%, Овсяная Каша на Воде, Фермер Сухов Семя Тыквы Очищенное, Семена Льна. Lunch: Карусель Пирог с Мясом и Картофелем, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Макароны Отварные. Dinner: Кефир 1%. Snacks/Other: Чернослив, Фундук, Миндаль, Ironman Протеиновый Батончик, Вода, Мёд. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenya999's Weight History
|