Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2017
|
52.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2017:
|
1560 kcal
|
Fat: 56.25g | Prot: 124.64g | Carbs: 133.42g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное, Дивинка Отруби Ржаные Диетические, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Американо, Экопродукт Варенье Клубника, Семена Льна, Лента Кефир 2,5%, Молодея Творог 1%. Lunch: Iberica Маслины с Косточкой, Квашеная Капуста, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками, Лента Кефир 1%, Американо, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная. Dinner: Витебское Молоко Кефир 1%, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Веселый Молочник Кефир 1%, Американо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
1994 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ylia_rum's Weight History
|